2020-2021年除夕期间，我国大部分地区将有一次极寒寒潮活动。目前 ，中央气象台也发布了今冬首个寒潮**预警
，提醒大家寒潮到来时注意保暖措施 。不要感冒，注意流感 ，及时添衣
。

今冬首个寒潮**预警发布

中央气象台12月27日06时发布寒潮**预警：

27日白天起
，强冷空气将开始影响新疆北部，未来还将自西向东
、自北向南影响中国中东部大部地区 ，带来大风和强降温天气。预计
，28日至31日，我国中东部大部地区降温8~10 ，西北地区东部、东北地区东南部 、华北西部和北部
、黄淮南部、江淮 、江南
、华南中北部等地降温12~14
，局地降温可达14以上 。降温后，0最低气温线将南压至华南北部 ，-10最低气温线在黄河下游至秦岭一带
。中东部大部地区将有4~6级、阵风7~9级的偏北风，我国东部和南部海域将有7~9级 、阵风10~11级的偏北风。

预计
，27日08时至29日08时，新疆北部和西部
、甘肃大部、宁夏 、陕西中北部
、内蒙古中西部、华北北部 、东北地区东南部等地气温将下降6~10 ，其中
，内蒙古中西部下降12~14；29日早晨，华北平原最低气温降至-4~-8 ，黄淮-关中平原最低气温降至0~-4 。上述地区伴有4~6级偏北风
，阵风可达7~8级
。

雨雪预警

至于雨雪，预计28日至29日 ，西北地区东部、华北南部
、黄淮、江淮 、江汉等地的部分地区有雪
、雨夹雪或雨转雪
，以小到中雪为主。陕西南部、江苏 、安徽
、湖北北部和西部的部分地区将有大雪，贵州西部和云南东部的部分地区有冻雨 。

据悉 ，此次降温后
，0最低气温线将南压至华南北部，零下10最低气温线在黄河下游至秦岭一线；中东部大部地区将有4~6级、阵风7~9级的偏北风 ，我国东部和南部海域将有7~9级 、阵风10~11级的偏北风
。

:防御指南

1.人员要注意添衣保暖；做好生产中大风降温的准备；

2.紧固门窗
、围板、脚手架 、临时搭建物等易被强风吹动的构筑物，妥善安置易受强风影响的室外物品；

3.到避风处避风
，并告知户外作业人员注意安全；

4.关注媒体报道的有关大风降温的最新信息，以便采取进一步措施。

:冬季预防流感小知识

1.冷与暖

冬季天气多变 ，寒潮频繁
，需要根据天气情况及时采取保暖措施，如及时添加衣物
、被褥等 ，避免因着凉引发疾病 。

2.合理的饮食

加强营养
，注意休息，保持科学合理的生活习惯。确保蛋白质、碳水化合物 、脂肪、维生素和矿物质的充足供应；多吃红色食物 ，如胡萝卜
、红辣椒、西红柿等
。并每天用淡盐水或红茶漱口
，也可预防流感。

坚持锻炼

坚持锻炼是一个不错的选择，可以帮助我们增强体质 ，预防流感 。

4.房间通风

保持室内空气流通和新鲜
。除了每天定时通风之外
，由于流感病毒的存活还与环境湿度有关，因此可以调节较小的环境湿度来降低病毒活性。

5.避免相互感染

流感有一定的传染性 ，如果要预防，就要做好规避工作 。

接种疫苗

根据卫生部门的预测
，流感疫苗应该

冷彻心扉！2021首个寒潮来了，你知道哪些寒潮的防护措施？

今年出现了世纪首个?三重?拉尼娜现象 ，这样一个气候现象
，将对我们国家产生两个影响
。第一个影响已经呈现，高温和寒潮预警同时出现 ，这在气象预报中
，还是首次出现；第二个影响，阶段性低温和极寒现象易发 ，可能会出现大寒潮和极端低温天气。

气候处于不断变化阶段
，这种变化对于我们来讲，可能是好现象 ，也可能是坏现象
，针对不同地区，有着不同影响和利弊 。?三重?拉尼娜现象出现 ，对很多国家都将产生影响，对于我们国家来讲
，将产生下面两个影响
。

影响一：降温快，出现高温寒潮双预警 三重?拉尼娜现象 ，使得我们国家
，出现了首个寒潮和高温预警，同时出现情况。这样一个情况 ，实现了《南山南》歌曲中场景
，?你在南方的艳阳里，大雪纷飞；我在北方的寒夜里 ，四季如春 。?
。

因为拉尼娜现象
，使得北方气温下降迅速，在小长假期间 ，出现了北方寒潮预警
，南方高温预警情况。这样一个情况出现，只有气温骤降才会出现 。

影响二：阶段性低温和极寒天气出现 三重?拉尼娜现象存在 ，将持续影响到2022年-2023年冬天。单就目前情况来看，?三重?拉尼娜现象影响并不清楚
，我们只能够结合历史相近气候，对其进行分析 ，并预测可能出现灾害天气
，做到及时有效预防
。

在?三重?拉尼娜现象中，阶段性低温天气 ，和极端寒冷天气
，出现频率将会提升。曾经就有低温冷冻害天气，和雪灾偏重年份出现 。

因此?三重?拉尼娜现象出现 ，对于我们国家影响
，最有可能使得冬天寒冷，出现冰冻 、雪灾可能性增加
。

这一次的寒潮来袭 ，对我们国家绝大部分的地区影响都是非常大的
，并且这一次寒潮能够持续将近一个星期左右的时间，在生活当中我们必须要对寒潮进行防护 ，才能够更好的保护我们生存的条件，我认为掌握以下三个方面的技巧
，就能够很好的进行防护。

一
、多穿一些衣服来抵抗温度的变化

我认为这是非常有必要的，毕竟每一个人在寒冷的冬季也是需要出门工作的 ，在路上是会和外界的天气进行接触的
，穿厚也是非常有必要的，也在一定程度上会对自己的身体起到一定的防护的作用 。

二、农村地区的水龙头必须要用厚布包起来

之所以提到这一点是因为我本人就在农村居住 ，我认为农村所面临的挑战是非常大的
，现如今农村的生活条件已经得到了非常大的改善，但是一些供水系统依然是会受到冷空气的影响的 ，并且下水道也是有可能会被冻结的
，水龙头必须要用厚布包起来才能够不被冻
。

三 、家里面的窗户必须要关好

在晚上睡觉之前，必须要把窗户关好 ，冷空气是可以通过窗户放进入到室内的
，也正是因为考虑到了这一点，所以必须要把家里面的窗户给关好 ，必要的时候要拿一些小纸片塞住缝隙。

虽然现如今很多人都已经住上了高层，但是很多农村地区依然是受到寒潮的影响非常大的
，在目前的社会当中，农村地区的条件和城市地区的条件相比还是有一些差距的 ，我认为农村地区必须要进行很好的防护
，毕竟生活设施经过冰冻之后是会进行一些损坏的，除此之外 ，每一个人在出门之前都必须要多穿一些衣服
，在这种情况之下，就不要考虑到自己的风度了 。