东北地区的冬季气候寒冷无比，室外气温最冷可达-24度  ，甚至低到-30度左右，而室内供应暖气
，所以进入室内人脱去外套，因为室内温度可达25度 ，内外温度相差50多度 。 东北冬季天气寒冷
，有时宾馆的水管及旅游车的排气管有冻裂情况，有可能影响行程 ，因此客人须做好心理准备。刚去北方的南方人可能不太注意这一气温变化
，出门时需要全副武装，因此要注意防风、保暖 ，除了棉衣 、皮帽、围巾
、手套、太阳镜 、冻疮膏
，尤其要注意耳朵被冻坏，上山时还要穿保暖性好
、磨擦力大的雪地鞋
。在户外从事体育活动时 ，要做一系列准备活动。活动前
，搓搓手，跺跺脚 ，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来
，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害 。如果因为不小心而造成局部的冻伤 ，要敷上冻疮膏
。注意裸露在外的皮肤保暖
，而且有了冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤 ，可以用雪搓面、用冷水缓解
，这样才能逐步康复。东三省冬季天气寒冷，冰雪不化 ，路面上常有厚厚的冰 。走在冰上时
，不能迈大步，同时脚离地面不能太高 ，步子要小
。走坡地时
，只能拖着地面走，穿的鞋子鞋底要带楞条 ，同时不能太小，要便于脚部的血液循环
，以致舒络活血。总之，在东北旅游观光 ，要注意衣着保暖
，走路小心，防滑冻 ，这样才不至于游览途中造成不必要的伤害 。冬季到冬北旅游
，相机保护方面：1 、电池在低温度下会降低功能，应放在外套衣袋里 ，交替使用
。2
、室外拍照
，相机应装在皮套内，然后揣在胸前 ，以免因寒冷失灵。当从寒冷的室外进入室内后照相机会泛出水珠
，如果这时再拿出室外，会冻坏内部机件 ，影响使用 。建议携带相机套将相机放入皮套内，进入室内两小时以后再打开
，这样便不会泛水珠
。滑雪者滑雪前的准备：1、选择宽松 、舒服
、透气性好的滑雪服，戴一顶保暖以鲜艳的滑雪帽 ，脚下宜穿高帮紧口靴。2、初次滑雪
，热身运动在前，应先学会保护性摔跤及爬起动作 。3 、滑雪中最先要适应的是专用的滑雪靴 ，因为靴子很硬
，脚腕下几乎无用武之地，大腿的带动很重要。4
、 仔细了解滑雪道的高度、宽度 、长度、坡度及走向
。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目 ，看来很远的地方
，一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解雪道的情况 ，滑行中一旦出现意外情况
，根本就来不及作出反应，这一点对初学者尤其重要。5
、了解滑雪索道的开放时间 ，在无人看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道
，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行 ，如果你在空中待上一夜
，发生冻伤事故的概率是非常高的 。6、乘缆车上下山很冷，发系紧围巾 ，扣好衣领
，雪仗应横在腿上拿好，从缆车上下来时雪杖扔到地上 ，脚落地后提醒自己穿的是笨重的滑雪靴
，不能轻松跑动
。7 、要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒装备 ，以防天气突变。滑雪途中的注意事项：1
、滑起雪来很快就会浑身发热
，这时千万不可摘掉帽子，否则头发很快就会冻僵 。2、滑雪时最忌讳的是两条滑雪板交叉 ，1.5米左右的雪板确实不易摆布,但交叉放置必定摔倒
。3 、学会在前进中制动的动作很重要，但速度越快制动越难
，这时最重要的是沉着，方寸一乱就控制不了动作了。4
、在中途休息时要停在较缓的滑雪道边上 ，不能停在陡坡下
，并注意从上面滑雪者 。5、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时 ，应停下来
。6 、在结伴时相互间一定要拉开距离
，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样容易摔倒或与他人相撞 ，初学者很容易发生这种情况。7
、滑行中如果失控跌倒
，应迅速降低重心，向后坐 ，不要随意挣扎
，可举起四肢、屈身，任何其向下滑动 ，要避免头向下，更不要让身体翻滚 。8 、滑雪时一定要放松
，不要怕摔跤
。身体重心前倾，屈腿 ，两脚成八字
，下滑速度过快时，可用两腿使往两侧蹬 ，膝盖往里
，用滑雪板内韧抠住雪，身体保持平衡 ，速度可减下来。9
、发现他人受伤时
，切勿随意搬动，应及时向管理人员报告 。10、高山滑雪的精彩倩影 ，是大多数人的心愿
，但为了尽情滑雪，最好集中半天拍照 ，不要总带着相机，因为这样一来滑雪不方便
，二来镜头在潮湿的地方容易受损。 最后一点，须严格遵守滑雪的各项规章制度 ，因为每一项制度进取是为了最大限度地保证滑雪者的安全
。